خواص کدو حلوایی

خواص کدو حلوایی

خواص کدو حلوایی بسیار فراوان است و یک میوه پاییز و زمستانی است که منشا آن آمریکای شمالی است.

کدو حلوایی از خانواده‌ی کدو می باشد و به کدو تنبل هم معروف است.

کدو تنبل طعم شیرینی دارد و رنگ آن زرد پررنگ یا نارنجی تیره است و پوستی ضخیم  دارد و  بسیار کم کالری است.

قسمت های قابل استفاده از کدو حلوایی شامل میوه، تخم میوه، پوست و گل کدو حلوایی می باشند.

از کدو تنبل خوراکی های خوشمزه زیادی می توان تهیه کرد که شامل سوپ کدو حلوایی، پوره‌ی کدو حلوایی، خورشت کدو حلوایی، کیک ، انواع شیرینی ، دسر ، ترشی و مربا می باشد.

کدو حلوایی خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و منبع بتاکاروتن می باشد و به کاهش ابتلا به سرطان جلوگیری می کند.

خواص بی نظیر کدو حلوایی

مفید برای پوست

کدوتنبل سرشار از ویتامین C است و یک آنتی اکسیدان قوی است که به جلوگیری از آسیب UV و بهبود بافت پوست کمک می کند.

این کار به تولید کلاژن بیشتر کمک می کند در نتیجه باعث بهبود پوست ها از جمله پوست چرب و خشک می شود و از چین و چروک پوست ، لکه های تیره . آکنه جلوگیری می کند.

مفید برای مو

کدو تنبل سرشار از پتاسیم و روی است که برای رشد موها بسیار مفید است و یک نرم کننده عالی برای مو های خشک به حساب می آید.

بهبود سیستم ایمنی

کدوتنبل حاوی مقدار زیادی منیزیم است که برای حفظ عملکرد ماهیچه ها و تقویت سیستم ایمنی سودمند است.

گلبول های سفید خون در بدن را افزایش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند که باعث ایجاد مقاومت در برابر عفونت ها ، سرماخوردگی ، آنفلانزا و تب می شود.

تخمه‌ی کدو مناسب برای پروستات

تخمه‌ی کدو تأثیر مثبتی روی سلامت پروستات دارد و در طب سنتی از آن برای درمان خوش‌ خیم پروستات استفاده می‌کنند.

کاهش ابتلا به بیماری های قلبی

کدو تنبل به طور طبیعی غنی از بعضی ترکیبات گیاهی و شیمیایی به‌نام فیتواسترول هستند که کلسترول بد (LDL) را کاهش می‌دهد. چربی خون‌ را نرمال می کند و کاهش ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

کاهش حملات آسم

خواص آنتی اکسیدانی کدو تنبل از سیستم تنفسی محافظت می کند که این امر منجر به کاهش حملات آسم می شود.

جلوگیری از زخم معده

کدوتنبل یک سم زدای عالی و یک ادرار آور طبیعی است که برای دفع سموم از بدن مفید است. این خواص دستگاه گوارش را آرام می کند و از ابتلا به زخم معده جلوگیری می کند.

کاهش استرس و افسردگی

کدوتنبل سرشار از تریپتوفان است کمبود آن در بدن در بیشتر موارد منجر به افسردگی می شود. استفاده از کدو تنبل افسردگی و استرس را کاهش می دهد. همچنین در درمان بی خوابی بسیار موثر است.

عوارض مصرف زیاد کدو حلوایی

• کدو تنبل در حفظ کنترل فشار خون بسیار موثر است و باعث افت فشار خون می شود.
• مصرف زیاد کدو تنبل برای خانم های باردار خوب نیست.
• مصرف زیاد کدو تنبل باعث واکنش های آلرژیک می شود.