دستور پخت نان موز مخصوص وگان خانگی

طرز تهیه نان موز مخصوص وگان خانگی راحت ، بسیار خوشگل و جذاب است. این نان به خاطر داشتن موز خواص زیادی را دارا می باشد.

موز، میوه مورد علاقه بسیاری از افراد بخصوص کودکان است و یک میوه انرژی زاست . موز دارای مقدار قابل توجه ای پروتئین ، کلسیم ، فسفر، آهن سدیم ، پتاسیم و گروه ویتامین های ب ، آ و سی می باشد.

موز برای بهبود سلامت روان و قلب بسیار مفید می باشد و انرژی بدن را بسیار بالا می برد و از دیابت و زخم معده جلوگیری می کند.

موز بر افسردگی غلبه می کند و از مبتلا شدن به بیماری پارکینسون و آلزایمر پیشگیری می کند. این نان مخصوص وگان ها هست ، به جای شیر سویا می توانید از شیر بادام هم استفاده کنید.

اگر هم وگان نیستید می توانید به جای هر سه شیره از عسل استفاده کنید. بهتون پیشنهاد می کنیم این دستور عالی و خوشمزه را حتما امتحان کنید.

برای مشاهده ” آموزش انواع نان ” را کلیک کنید.

این نان موز خوشمزه را می توانید در منزل درست کنید و لذتش ببرید.

مواد لازم برای نان موز

• آرد گندم یک و نیم لیوان
• موز سه عدد
• شیر گیاهی سویا نصف لیوان
• کره بادام زمینی یک قاشق غذاخوری
• شیره انگور یا خرما یا افرا یک چهارم لیوان
• چیپس شکلاتی یک چهارم لیوان
• بکینگ پودر یک قاشق غذاخوری
• نمک به مقدار کم

طرز تهیه نان موز مخصوص وگان خانگی

در ابتدا سه عدد موزی که دارید را پوست کنده و با چنگال موزها را در یک ظرف له کنید.

موزها طوری له بشوند که به شکل پوره در بیایند ، سپس به موزها شیره افرا یا انگور یا هر شیره ای که دارید را اضافه کنید.

بعد کره بادام زمینی را به این مواد اضافه کرده و مواد را حسابی با هم مخلوط کنید.

سپس شیر سویا یا شیر بادام را به بقیه مواد اضافه کنید.

در این حین آرد را کم کم به مواد اضافه کرده و بعدش کمی نمک و بکینگ پودر را به کل مواد اضافه کنید و با هم به آرامی هم بزنید.

در آخر چیپس های شکلاتی را به مواد اضافه کنید و همه مواد را حسابی با هم مخلوط کنید.

سپس ظرف مورد نظر خود را چرب کرده و یا کاغذ روغنی بیندازید و مواد را داخل آن بریزید.

فر را از قبل گرم کرده و خمیر آماده شده را با درجه حرارت 175 و به مدت 25 دقیقه داخل فر قرار دهید تا کاملا بپزد.

نان موز مخصوص وگان خانگی ما آماده خوردن است. نوش جان.